Je baby is groot genoeg om geboren te worden
Wanneer je zwangerschap 37 weken heeft bereikt, is je baby volledig ontwikkeld. Zijn longetjes werken nu goed genoeg om zelf te ademen buiten de baarmoeder. De meeste baby’s wegen nu tussen de 2800 en 3200 gram en zijn ongeveer 48 tot 50 centimeter lang. Je kindje heeft een vetlaagje opgebouwd om zichzelf warm te houden. Zijn huid is minder rood en rimpelig dan een paar weken geleden. Vanaf deze week komt er bijna geen beschermend huidsmeer meer bij. Je baby ligt meestal met het hoofdje naar beneden, klaar voor de bevalling. Sommige baby’s zijn nu al wat gezakt in het bekken van hun moeder. Zo krijgen hun longen en buik meer ruimte.
Je lichaam bereidt zich voor op de bevalling
Veel vrouwen merken deze week dat hun buik wat lager zit. Dit komt doordat je baby dieper is ingedaald. Ook kun je last krijgen van oefenweeën. Deze voelen als harde buiken of een soort menstruatiepijn. Je lichaam is alvast aan het oefenen voor de echte bevalling. Soms verlies je wat slijm, dat kan door de slijmprop komen die je lichaam loslaat. Als je vocht verliest dat je niet kunt ophouden, kan dat vruchtwater zijn. In dat geval moet je altijd even contact opnemen met je verloskundige of arts. Slaapproblemen komen nu vaak voor. Je buik is zwaar en het vinden van een fijne slaaphouding wordt lastig. Ook dromen veel vrouwen in deze fase meer, soms zelfs over de bevalling. Dit zijn vaak spannende en emotionele dromen. Het is normaal om nervositeit te voelen. Je lichaam werkt hard en je geest is bezig met wat komen gaat.
Laatste voorbereidingen voor de komst van je baby
De tijd tot aan de bevalling kun je gebruiken voor de laatste voorbereidingen. Het is verstandig om de vluchtkoffer klaar te zetten voor het geval je naar het ziekenhuis moet. Ook thuis kun je je goed voorbereiden, bijvoorbeeld door babyspulletjes te wassen, het wiegje op te maken en kraamzorg te regelen. Denk aan luiers, kleertjes en voeding voor je baby. Ook is het slim om alvast belangrijke nummers in je telefoon te zetten. Bespreek met je partner of naasten hoe je wilt dat ze je ondersteunen tijdens de bevalling. Sommige mensen vinden het fijn om nog wat leuke dingen te doen samen. Ga nog even uit eten, maak een wandeling of kijk een film. Zo kun je ontspannen en energie opdoen voordat de bevalling begint.
De signalen dat de bevalling bijna begint
Nu je voldragen bent, kan de bevalling elk moment beginnen. Er zijn verschillende tekenen dat het niet lang meer duurt. Als je buik meerdere keren per uur pijn doet en de pijn steeds sterker wordt, zijn dit waarschijnlijk weeën. Ook het breken van de vliezen is vaak het begin van de bevalling. Het kan zijn dat je eerst wat vocht verliest of een kleine plop voelt. Soms verlies je eerst een stukje slijmprop. Dit hoeft niet meteen te betekenen dat de bevalling direct doorzet, maar het is wel een teken dat je lichaam zich aan het klaarmaken is. Let op je lichaam en twijfel je over wat je voelt, dan mag je altijd even bellen met je verloskundige. Het wachten op de baby kan spannend zijn. Probeer deze laatste dagen rust te nemen waar het kan en vertrouw op je eigen gevoel.
Veelgestelde vragen over 37 weken zwanger
-
Wat betekent voldragen bij 37 weken zwanger?
Bij 37 weken zwanger betekent voldragen dat je baby af is en veilig geboren kan worden. Hij hoeft niet meer in de couveuse als hij gezond ter wereld komt en kan het leven buiten de buik aan.
-
Hoe herken je het verschil tussen oefenweeën en echte weeën?
Oefenweeën zijn vaak onregelmatig en kort, ze worden niet sterker. Echte weeën komen regelmatig terug en worden steeds pijnlijker en krachtiger. Als je twijfelt, neem dan contact op met je verloskundige.
-
Is het normaal om nu minder te slapen?
Minder slapen komt vaak voor bij 37 weken zwanger. De buik zit in de weg, je moet vaak plassen en soms ben je gespannen of lig je te piekeren over de bevalling.
-
Wanneer moet je bellen met de verloskundige?
Je neemt contact op als je denkt dat je weeën hebt, je vliezen breken, je veel bloed verliest of je je baby langere tijd niet goed voelt bewegen.
-
Mag je nog gewoon bewegen of sporten?
Bewegen mag meestal zolang je je er goed bij voelt. Wandelen, fietsen en lichte oefeningen zijn vaak goed. Stop wel als je pijn hebt of je niet lekker voelt.
