12 apr Stoppen met roken met behulp van een e-sigaret. Kan dat?

Het is 2 januari 2018 wanneer ik het zat ben: roken!! Bah, wat is het eigenlijk vies en het kost mij klauwen vol met geld. Klaar mee. Maar ik weet van mezelf dat ik het echt moeilijk vind om te stoppen, dus ben ik begonnen met de e-sigaret. Maar werkt dat wel?

Wat is een e-sigaret?

Een e-sigaret (ook wel e-smoker genoemd) is de elektronische variant van een gewone ’tabak sigaret’. Het grote verschil tussen deze twee is eigenlijk dat de elektronische sigaret niets verbrandt, maar verdampt (door de coil)! Hierdoor komen er minder tot geen schadelijke stoffen vrij zoals teer, koolmonoxide en lood. Daarnaast stinkt het niet en is het een stuk goedkoper dan een normale sigaret.

Hoe werkt een e-sigaret?

Je vult het tankje met de desbetreffende vloeistof (e-liquid). De vloeistof is in alle smaken te verkrijgen. Denk bijvoorbeeld aan cookies, aardbeien, lavendel, tabak, menthol en ga zo maar door. Daarnaast kun je ook nog zelf bepalen hoeveel nicotine je wenst te inhaleren. Je kunt kiezen tussen 0, 3, 6 en 12 mg. Het tankje wordt op de batterij gedraaid, waarna je bij het inhaleren van de vloeistof een damp inademt. Deze damp wordt veroorzaakt doordat de coil (een stukje gloeidraad met daar omheen katoen) wordt verwarmd door de batterij. De sterkte/dikte van de damp is vaak ook nog aan te passen naar wens. Dit ligt eraan welke e-sigaret je hebt.

Waar heb ik voor gekozen?

Weet je niet of het ‘dampen’ wel wat voor jou is? Dan kun je ook kiezen voor een wegwerp e sigaret. Deze zijn niet navulbaar, hebben een levensduur van ongeveer 2 tot 3 pakjes sigaretten en is direct klaar voor gebruik. Zo kun je eerst testen of dit daadwerkelijk iets voor jou is.

Zelf heb ik gekozen voor de ‘Justfog Q16’. Een handige en lichtgewicht e-sigaret die ook nog verschillende standen heeft voor de dikte van de damp. Ik wilde niet een e-sigaret die lijkt op een of ander dikke telefoon, want die zie je soms ook. Dat vind ik dus echt geen gezicht. Daarnaast heb ik gekozen voor de smaak menthol, omdat ik zelf al menthol rookte en ik ben begonnen met 6 mg nicotine.

Heeft het gewerkt en ben ik gestopt met roken?

Dan nu het antwoord op de hamvraag waar jullie allemaal op hebben gewacht: heeft het gewerkt? En mijn antwoord is: JA! Na 1 maand ben ik al van de 6 mg nicotine naar de 3 mg nicotine gegaan. Dit heb ik nog wel een half jaar gerookt, maar daarna kwam de 0 mg nicotine toch echt in het tankje. Nu (anno april 2019) lurk ik nog maar eens in de zoveel dagen aan mijn e-sigaret. Ik heb dus absoluut geen behoefte meer aan sigaretten, dus ik kan met trots zeggen dat ik gestopt ben met roken.

Wil je nu ook een e-sigaret aanschaffen, maar weet je echt niet wat het beste bij jou past? Damp-E kan jou daar uitstekend bij helpen met persoonlijk advies.

Foto’s zijn van Pixabay (van lindsayfox en rolandmey)