
21 jun Die verrekte onzekerheid: Hoe ga ik daarmee om?
Onzeker
Zoals jullie misschien al weten heb ik OCPS (Obsessieve Compulsieve Persoonlijkheids Stoornis). Een mond vol en een flinke hap om te handelen, maar ik overleef het! Ja, overleven. Dat is het bij mij vaak. Hup, op de automatische piloot en door gaan. Maar dan loop ik mezelf enorm voorbij en liggen er allemaal valkuilen op de loer en staan er grizzly beren op de weg. Hoe ga ik met die OCPS en onzekerheid om?
Wat is Obsessieve Compulsieve Persoonlijkheids Stoornis (OCPS)?
OCPS gaat vaak gepaard met een dwangstoornis, zo ook bij mij. Daarnaast mis ik een stofje (endorfine) in mijn hersenen, zodat ik dagelijks en voor de rest van mijn leven, antidepressiva moet slikken om een grote terugval/depressie tegen te gaan. Zo’n terugval heb ik al meerdere malen gehad en ik heb dan ook al meer dan 6 jaar in dagbehandeling gezeten. En nog steeds loop ik regelmatig binnen bij een psycholoog/psychiater. Ik heb inmiddels geaccepteerd dat dit een onderdeel van mij is en ik er de rest van mijn leven mee moet dealen.
Kenmerken van OCPS zijn o.a.: enorme behoefte aan controle en het stellen van (extreem) hoge eisen aan mijzelf. Perfectionisme is een zeer herkenbaar woord voor mij. Dit uit zich in allerlei verschillende takken. Ik heb o.a. een schoonmaakdwang. Gelukkig heb ik door intensieve therapie dit kunnen reduceren en is het niet meer een enorme obstakel voor mij en voor anderen.
Waar ik tegenaan loop.
Maar er zijn nog verschillende aspecten waar ik me moet dealen. Ik mag van mezelf bijvoorbeeld geen fouten maken, op geen enkel vlak. Dit betekent dat ik zulke hoge eisen aan mezelf stel die bijna niet te doen zijn. Ik moet er bijvoorbeeld ALTIJD zijn voor vriendinnen, als dat een keer niet mogelijk is, probeer ik mij eerst in alle bochten te wringen om er toch te kunnen zijn. Is dat ook niet mogelijk, dan vind ik mezelf niet goed genoeg en niet waardig genoeg om een vriendin te hebben.
Verder is de intense eenzaamheid die ik soms ervaar, overweldigend. En daar zoek ik op dat moment geen hulp voor. Ik wil namelijk niemand tot last zijn, omdat ik mezelf als last zie en het niet waard vind om ‘aandacht’ aan te geven. Alle relaties (in welke vorm dan ook) die ik heb, zijn voor mij erg belangrijk, maar ik vraag mij elke keer weer af, waarom ze een relatie met mij zouden willen. Ik ben toch ‘niets’ en het niet waard?! Waarom zou je mij dan liefhebben?
Dik vet en lelijk varken.
De twijfel over mijn uiterlijk speelt ook een enorme rol in mijn leven (en ook in die van andere). Ik zoek bevestiging en als ik die bevestiging op de een of andere manier niet krijg of niet voldoet aan wat ik graag zou willen horen, dan slaat de stemming gelijk bij mij om en word ik neerslachtig. Ik zie mezelf als een dik, vet en lelijk varken in de spiegel en die goed bedoelde adviezen komen dan niet bij mij binnen. Het is namelijk een vaststaand feit voor mij en ik zie het ook echt daadwerkelijk zo, wat iemand anders ook zegt. Die onzekerheid is zeer frustrerend en niet alleen voor mezelf.
Goede momenten.
Zo heel af en toe heb ik ook goede momenten hoor. Je moet nu niet denken dat mijn leven 1 grote hel is. Want dat is het zeker niet. Heel soms kan ik een beetje blij met mezelf zijn, waardeer ik wat ik heb (Sowieso ben ik altijd erg dankbaar voor alles wat ik ondanks mijn gebreken, toch heb) en kan ik genieten van de kleine dingen.

Me-time?
Om mezelf weer op het rechte pad te zetten, probeer ik me-time in te plannen. Erg lastig, want ik ren altijd van hot naar het (vluchtgedrag?!). Als ik dan eindelijk op de bank zit met een goede film en een kop thee, moet ik mezelf dwingen om echt de tijd voor mezelf te nemen. Ik word namelijk snel onrustig en ga weer aan de slag met bijvoorbeeld, schoonmaken, aan mijn blog werken of andere klusjes.
Verder probeer ik lief voor mezelf te zijn. Dit uit zich in mezelf optutten (nagels laten doen, facial etc), iets lekkers halen of in de spiegel kijken en zeggen dat ik het waard ben (lastig, want meestal denk ik: “Wat lul je nou?!”). Deze momenten zijn zeldzaam, omdat ik (en daar heb je het weer) het mezelf niet waard vind en dus niet gun.
Conclusie over mijn onzekerheid.
Die onzekerheid nekt mij, ik sta niet sterk in mijn schoenen, kan daardoor moeilijk of niet ‘nee’ zeggen, loop mezelf voorledig voorbij, waardoor mijn angsten, dwang en eenzaamheid alleen maar wordt versterkt. Een cirkel die heel moeilijk te doorbreken is. Gelukkig is het allemaal al een stukje minder erg dan 10 jaar geleden en daar klamp ik mij dan aan vast. Het geeft mij kracht om door te gaan en te (over)leven. Er is hoop op een leven met minder onzekerheid, minder eenzaamheid en minder dwang. Maar ik denk dat het altijd een onderdeel van mezelf zal zijn en dat het bij mij nu echt gaat om zelf acceptatie. Alleen dat is zo verdomd moeilijk!!
Wil je meer informatie over dit onderwerp, klik dan op deze link. Daarin vindt je ook o.a. meerdere symptomen, testen en veelgestelde vragen. Of zoek op Google met de woorden OCPS. Laat het er niet bij zitten en zoek hulp!
Struggelen jullie hier ook mee en hebben jullie misschien tips voor mij?
Lodi
Geplaatst op 16:47h, 21 juniJeetje Kiki wat heftig om te lezen en wat ben je al van ver gekomen en sta je nu toch al sterker in je schoenen. Ik ken je natuurlijk alleen van je blogs en merk daarin niet hoe je tegen deze onzekerheid aanloopt. Ik denk dat het heel goed is dat het op papier staat en wie weet wie je met jouw woorden kan helpen.
Kiki
Geplaatst op 17:09h, 21 junial kan ik maar 1 iemand helpen die hulp gaat zoeken, dan ben ik al enorm blij. Want het zelf oplossen gaat echt niet werken helaas
Lodi
Geplaatst op 10:38h, 24 juniIk heb de link gelezen, het is mooi zoals er staat, dat behandeling gericht is op acceptatie en dat is natuurlijk ook zo, maar ook zo super moeilijk en lastig. Niet iets wat je altijd maar alleen zal kunnen, maar hulp bij nodig hebt. Het uit de taboe sfeer halen is al een en dat doe je goed!
Kiki
Geplaatst op 10:58h, 26 junidank je. ja, het is makkelijker gezegd dan gedaan
Frederique
Geplaatst op 17:22h, 25 juniAh wat lastig. Je bent echt allesbehalve een dik vet lelijk varken! Ik heb geen tips helaas want het knopje moet volgens mij bij jou om. Toch?
Kiki
Geplaatst op 10:52h, 26 junidank je wel. Ja, het is een kwestie van zelfacceptatie, maar dat is makkelijker dan gezegd
Dick Mirck
Geplaatst op 20:03h, 21 juniBeste Kiki, Wat moedig en wat een zelfkennis. Je maakt een perfecte analyse, je bent intelligent dus ik geloof dat je er iets aan kunt doen. Je kunt leren om je lichaam, geest en gevoel te sturen. En je kunt leren om iedere dag zelf te bepalen hoe je je voelt.
Ik kan je aanraden om het boek van Tony Robbins hierover te lezen “Stap in je grootsheid”. Het zal een hele kluif worden maar het is de moeite waard en het gaat je lukken om te bereiken wat jij wilt. Bij mij draagt het dagelijks bij aan de ontwikkeling van mijn persoonlijkheid.
Succes Kiki!
Kiki
Geplaatst op 11:12h, 26 juniDank! en bedankt voor de tip, ik ga mij er eens in verdiepen!
Linda Meester
Geplaatst op 21:18h, 21 juniJeetje, wat een verhaal. Ik heb helaas geen tips voor je. Ik vind het wel heel stoer dat je je verhaal deelt. ik zou wensen dat je jezelf hoger op de ladder zet
Kiki
Geplaatst op 11:06h, 26 juniik hoop dat ik zo een beetje die taboe kan doorbreken, al help ik 1 persoon, dan is mijn missie al volbracht. ik hoop dat ik ooit die zelfacceptatie kan vinden
Nicole Orriëns
Geplaatst op 14:03h, 22 juniIk voel me ook regelmatig onzeker, maar ik denk ook dat bijna iedereen daar wel mee worstelt. Hoewel als ik je post lees, het bij jou meer is dan alleen onzekerheid als ik het goed begrijp?
Kiki
Geplaatst op 11:06h, 26 junija, ik heb ook OCPS en een depressie, het is voor mij: masker opzetten en doorgaan, alleen kost dat enorm veel energie
Mandy
Geplaatst op 10:34h, 23 juniWow wat heftig! Ik wist dit niet eens van je, iedereen is onzeker over de dingen die hij/zij doet of hoe hij/zij is, maar de 1 net wat erger dan de ander. Denk ik. Ik vind je oprecht prachtig en ik hoop dat je dat op een dag ook zelf gaat zien! Hou je sterk <3
Kiki
Geplaatst op 11:04h, 26 junidank je wel!! Ik moet mezelf gaan accepteren zoals ik ben, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan
BlogEnBeauty
Geplaatst op 21:00h, 23 juniSoms voel ik me wel eens onzeker, maar als ik dan jouw verhaal lees, wow heftig hoor.
Kiki
Geplaatst op 11:04h, 26 junitja, het is een onderdeel van mij geworden helaas.
Tamara
Geplaatst op 11:29h, 29 juniWat goed dat je hier zo open over bent kunnen veel hun inspiratie uit halen
Kiki
Geplaatst op 10:23h, 03 julihet is wel moeilijk, maar ik hoop dat ik er mensen mee kan helpen
Merel - Lotus Writings
Geplaatst op 08:59h, 24 juniJeetje wat heftig meis. Je merkt het in je teksten eigenlijk niet zo, maar wat moet het een strijd zijn soms. Hoop inderdaad dat je iemand hiermee kan helpen – wat je zegt: al is het er maar één. Sterkte! En voor wat het waard is, ik vind je een heel lief, leuk mens!
Kiki
Geplaatst op 10:58h, 26 junidank je wel meis, lief van je!!!!
Jouvence.nl
Geplaatst op 11:09h, 24 juniWat ontzettend heftig zeg! Gelukkig boek je vooruitgang. Ik vind het knap dat je er zo open over durft te zijn!
Kiki
Geplaatst op 10:57h, 26 juniik hoop dat ik iemand hier mee kan helpen, dan is het voor mij al goed.
Silkeblogs
Geplaatst op 09:56h, 25 juniIk had er geen idee van dat je zo onzeker kan zijn, helemaal niet terecht! Wel supergoed dat je hierover schrijft.
Kiki
Geplaatst op 10:54h, 26 juniieder huisje heeft helaas zo z’n kruisje, je zult het inderdaad niet snel merken bij mij, maar dat is jaren lange oefening om een masker op te zetten
Armande
Geplaatst op 10:21h, 25 juniDat is echt superheftig en goed van je dat het hier durft te vertellen. Het erkennen en herkennen zal hopelijk schelen. Maar wat zal je dit ook ontzettend veel energie kosten. Sterkte ermee.
Kiki
Geplaatst op 10:53h, 26 junidank je. ja, het kost enorm veel energie helaas
Melissa
Geplaatst op 11:13h, 25 juniWat zwaar zeg om zo te leven. Die strijd die je dagelijks met jezelf heb wat neit zou moeten. Hopelijk vind je iets om je mee te helpen
Kiki
Geplaatst op 10:53h, 26 junihet is overleven, maar ik heb ook goede dagen gelukkig 🙂
Elles
Geplaatst op 20:40h, 25 juniWat knap dat je dit met ons deelt! Onzekerheid is ook een groot deel van mijn leven, kan met niet voorstellen als dat nog erger zou zijn zoals bij jou!
Liefs,
Elles
Kiki
Geplaatst op 10:51h, 26 junihet is een kwestie van overleven, maar ik heb gelukkig ook goede momenten 🙂
Rachel
Geplaatst op 07:26h, 27 juniIk denk dat heel veel vrouwen dit gevoel hebben. Ik trouw over een maand en ik wilde nog zo graag 5 kilo kwijt, maar dat gaat natuurlijk nooit meer lukken. En ergens denk ik dan gelijk weer dat ik faal, niet mooi genoeg ben. Wat natuurlijk allemaal nergens opslaat, want ik weet ook dat ik trots op mezelf mag zijn. Maar mijn lichaam is altijd al een hindernis geweest..
Kiki
Geplaatst op 11:42h, 27 junihet is zo makkelijk gezegd dan gedaan: zelfacceptatie. the struggle is real
Amylia De Schepper
Geplaatst op 20:57h, 27 juniPfieeew, niet makkelijk denk ik. Misschien stapje per stapje beginnen en alvast eens enkele van je mooie eigenschappen opschrijven? succes topmeid!
Kiki
Geplaatst op 14:37h, 28 junidank je!! Ja, als ik mooie eigenschappen moet gaan opschrijven, ben ik zo klaar 😉
Caroline
Geplaatst op 10:22h, 28 juniDat zal veel energie kosten, ik hoop dat meditatie en acceptatie misschien eraan kunnen bijdragen dat je je zelf niet zo veroordeelt.
Kiki
Geplaatst op 14:36h, 28 juniik hoop het ook, helaas makkelijker gezegd dan gedaan 🙁
Maaike
Geplaatst op 11:58h, 28 juniWat heftig zo bij elkaar. Echt tips om hier mee om te gaan heb ik niet, maar ik wil je wel een knuffel geven.
Kiki
Geplaatst op 14:30h, 28 junidank je wel! knuffel terug
Kiki
Geplaatst op 14:30h, 28 junidank je wel! knuffel terug
Eva
Geplaatst op 12:29h, 28 juniSterk verhaal, moet vooral ongelooflijk uitputtend zijn als ik alle kenmerken hierbij lees. Ik ben zelf ook heel perfectionistisch en wil ook altijd alles kunnen doen voor een ander, maar ik kan het nog net plaatsen.
Heel knap van je van dit hier neer te pennen. Bakken respect.
Veel liefs, Eva
Kiki
Geplaatst op 14:30h, 28 junidank je wel, lief van je
Milou
Geplaatst op 15:55h, 28 juniWat een verhaal zeg, wat goed dat je dit durft te delen! Onzekerheid is altijd een lastig punt, het is een “knop” die je zelf beetje bij beetje om moet draaien. Jezelf leren kennen is zo belangrijk, wat je triggers zijn, je valkuilen en kwaliteiten. Maar ook jij mag er zijn en bent goed zoals je bent. Want als alles perfect zou zijn, zouden we niets meer kunnen leren. 🙂
Kiki
Geplaatst op 16:05h, 28 junidat is zeker zo 🙂
Renata
Geplaatst op 01:12h, 29 juniLijkt me best heftig als je constant onzeker over jezelf bent, je ziet er nochtans goed uit als je het mij vraagt 🙂
Kiki
Geplaatst op 10:24h, 03 julidank je wel, lief van je
Angela
Geplaatst op 04:35h, 29 juniDe meeste vrouwen kampen helaas met onzekerheid, als je daarbij ook nog eens lijdt aan OCPS dan is het ‘dubbel feest.’
Wat mij heel erg helpt bij het doorbreken van onzekere gevoelens is het dagelijks opzeggen van affirmaties en mediteren. Wat je herhaalt in je hoofd ga je op een gegeven moment ook geloven.
Kiki
Geplaatst op 10:23h, 03 juliik heb dat geprobeerd, maar dat werkte bij mij helaas niet. Het zit er zo ingeramd.
Manon
Geplaatst op 23:36h, 29 juniHe wat heftig! Zo zie je maar weer dat er zoveel verschillende mensen achter de schermen zitten van een blog. Niet alles is picture perfect. Bedankt dat je dit vertelt. Ik hoop dat over 10 jaar weer kan terugkijken op de enorme stappen die je hebt gemaakt.
Kiki
Geplaatst op 10:22h, 03 juligeen dank, tja, elk huisje heeft zo z’n kruisje, al is het aan de buitenkant nog zo mooi
Thomas
Geplaatst op 15:00h, 01 juliWat heftig Kiki, knap dat je dit deelt en wellicht (hopelijk!) geeft het mensen met vergelijkbare problemen ook een steuntje in de rug.
Kiki
Geplaatst op 10:21h, 03 julidat hoop ik ook, daarom online gezet, al was dat wel moeilijk
Dhini
Geplaatst op 22:22h, 01 juliWat heftig! Heel veel sterkte!
Ik voel me ook regelmatig onzeker
Kiki
Geplaatst op 10:20h, 03 julidank, jij ook sterkte
Dhini
Geplaatst op 22:37h, 02 juliOnzeker ben ik regelmatig. Sterkte!
Kiki
Geplaatst op 10:19h, 03 julidank je, jij ook
MC Kleuver
Geplaatst op 11:33h, 23 juliWat een verhaal Kiki! Lastig lijkt het mij als je je zo in bochten gaat wringen voor je vrienden. Overigens zou ik dat ook doen. Een zuiver hart kost veel moeite. Tevens lijkt het mij moeilijk om zo kwetsbaar te zijn voor depressies. Heel goed om te zeggen dat je het waard bent, want dat ben je 🖤
Kiki
Geplaatst op 10:09h, 24 julidank je wel!!
ingrid
Geplaatst op 09:02h, 29 juliwauw wat heftig om te lezen maar wat knap dat je dit deelt. kan me voorstellen dat dat lastig is.
Kiki
Geplaatst op 10:48h, 01 augustusis het zeker, maar ik heb de hoop dat het ooit eens goed gaat komen
Anita
Geplaatst op 09:28h, 15 oktoberLieve Kiek
Geen idee van dit alles voor mij ben jij een mooie stoere chick die weet wat ze wil!
Knap, lief, en dol op sprinkles op je ijs!
Die kleurige gezellige balletjes zo zie ik jou.
Maar nu ik je blog lees snap ik dat je juist goed bent in verdoezelen .
Je hebt mij altijd t gevoel gegeven dat jij je welkom voelt bij ons hopelijk is dat ook echt zo! Liefs Anita
Kiki
Geplaatst op 12:46h, 16 oktoberlieve anita,
dank je wel!
Ik voel mij altijd meer dan welkom bij jullie! Zo fijn om lekker bij jullie te genieten!
De intieme sfeer maakt het nog fijner!
liefs kiki