Tips voor een fantastische huid

Soms heb je goede tips nodig en nu heb ik goede tips voor een fantastische huid! Lees snel mee en haal er je voordeel uit:

Tips voor een fantastische huid:

Slaapgebrek betekent vaak verlies van de jeugdige uitstraling van je huid. Om deze ‘doffe’ look tegen te gaan en dus je slaapgebrek, hier een paar tips:

– neem een ontspannend heet bad. Niet te lang erin blijven zitten, want dan droogt je huid ook weer uit.
– voeg essentiele olie of lavendel toe aan het badwater en drink kalmerende kruidenthee om je te ontspannen.
– zware sportinspanningen werken stimulerend en kunnen je wakker houden. Sport daarom overdag.
– maak van je slaapkamer een oase van rust. Dikke en verduisterende gordijnen (tegen lawaai van buiten), katoenen beddengoed, veel kussens en een dikke deken. Je bed wordt je eigen paradijsje! Je veilige coconnetje.
– vermijd zwaar avondeten (bijvoorbeeld scherpe en kruidige gerechten). Je lichaam vecht om dit te verteren en doordat je bloed naar je maag gaat, slaap je niet diep. Vermijd ook (te veel) koffie, thee en alcohol. Alcohol beschadigt de hormonen die de slaap beheersen en veroorzaakt dus slapeloosheid.
– probeer stress te vermijden. Als je te veel stress hebt stijgt de adrenalineproductie waardoor je moeilijker slaapt.
– maak het je huid gemakkelijk en gebruik ’s avonds een voedende crème.

Daar gaan we dan!!!!

Heb jij nog goede tips?