Afvallen!

Ik denk dat ik voor veel vrouwen spreek als ik zeg: WIJ WILLEN AFVALLEN! Me Too. Ik zou graag 9 kilo kwijt raken, zodat ik op een mooi gewicht kom van 75 kg (OMG, zeg ik dit nu echt?! Ja, ik weeg 84 kilo. Shit, lekker confronterend!). Ik ben iemand die van lekker eten houd en sporten vind ik een noodzakelijk kwaad. Maar ook ik moet er aan geloven, helaas. Toen kwam ik vacutrainen tegen en ik ga voor jullie testen of dit werkt en of dit een blijvertje is of een eendagsvlieg.

Afvallen!

Dit jaar bereik ik de magische grens van 40 jaar. Een mijlpaal! Maar ik wil toch wel wat kilo'tjes kwijt op deze leeftijd. Afvallen dus! Ik ben nu eenmaal geen inkie pinkie vrouwtje. Meer een curved Rubens vrouw. Ik heb geen problemen met mijn curves, maar wel met die beschermlaag die mijn curves bedekken (lees: VET!). En daar moeten we wat aan gaan doen!

ETEN!!!!

Overgewicht komt meestal (maar niet altijd) voort uit overmatige suiker- en vetconsumptie. Snacken is zo verleidelijk en wordt gedaan vanwege meerdere redenen. Je verveelt je, je hebt hartstikke honger, je voelt je verdrietig of het eten ligt open en bloot in je blikveld. Gelukkig zijn er veel tips om die snack te vervangen door een gezond alternatief of zelfs helemaal niets. Lees snel verder om die vreetbui te lijf te gaan!